不管什么冷气,晚上睡觉时不要开26度,后悔现在才知道,提醒家人

ZanZanZan 20 June 2020 Sat 新闻

夏天已经来到了,很多朋友多说我这条命都是空调给的,但是您知道吗,我们在晚上睡觉的时候空调应该开到多少度才最为舒适呢?跟着圈生活一起来了解一下吧。



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很多人喜欢在夏季的时候把空调开到26度,这也是商家在空调出厂的时候默认的度数,认为26度是最利于节能环保和人体最为舒适的夏季室温。




当然,在白天的时候气温开到26摄氏度是最为舒适的,因为人体在24-27摄氏度的时候,感受的体温也是最为舒适的。



但是,人们在晚上睡觉的时候再调到26摄氏度这样真的合适吗?其实,晚上睡觉的时候把温度调在26摄氏度是不太合适的。




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因为经过科学的调查,人们睡觉的时候这个阶段大概分为三个,在晚上10点-12点之间,人们这个时候仍在活动,所以说人的体温这时候还是比较高的,温度开到26摄氏度相对来说是比较舒服的。



而第二个阶段是凌晨2点-3点,这个时间段的人体进入了睡眠状态,机体得到了充分的休息,人体的体温相对来说就下降了。如果这时候再开26度的话就会稍微有一些冷了。



第三个阶段是4点-6点,这个时间段我们的身体已经得到了充分的休息,空调再开到26度的话我们就会感觉到冷得不行了。




那么这时候的空调温度开到多少度合适呢?经过科学的测试认为开到28摄氏度是最为合适的,因为28摄氏度温度不高也不低,即使晚上没有盖被子也不会觉得冷,即使盖了被子也不会觉得非常的热。


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所以说建议大家如果晚上在睡觉的时候,我们大部分人都会躺在床上玩一会手机或者干一些其他的事情,这个时候的空调温度是可以调到26度的。




当我们下定决心要去睡觉的时候呢,应该把温度调到28摄氏度,尤其是家里有老人或者小孩的,气温一低的话对身体造成的影响还是非常大的。



怎么样,您知道这晚上睡觉的时候空调应该开多少度了吗?赶紧把这个小窍门转发给还不知道的小伙伴们。

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